2016年6月3日

朝バイク60km
山岳ヒルクライム以外のアベレージ39...

死にそう（笑）

◯5月今日までの合計
swim:km
bike:60km
run:12m
1週目:6時間0分
2週目:時間0分
3週目:時間0分
4週目:時間0分
5週目:時間0分

SWIM 4km

50m×10
100m×11
200m×1

やっと風邪をひく前のレベルに戻りました。

SWIM:4km
BIKE:km
RUN:14km

昨日までの8連勤だったはずが今日も急遽出勤でまさかの9連勤となってしまい、今回は帰省を断念しました。。とりあえず何も出来てないですが、明日から泊りがけで金ヶ崎マラソンに挑んできます。

陽平君、ガンバだ！

花金スイム2000m

菓子パンやめたらガンガン痩せます