2016年6月9日(木)

朝スイム1600
ウエット着用

この前よりも良い感じ！
酒田までにギリギリ間に合いそう^^;

◯6月今日までの合計
swim:9.6km
bike:193km
run:50m
1週目:10時間0分
2週目:6時間0分
3週目:時間0分
4週目:時間0分
5週目:時間0分

BIKE 70km to　押角峠　(Ave 27.4km/h)

雨を覚悟で出ましたが大丈夫でした。
山中、路面は完全にＷＥＴでした。

一か月後は出発だ。
体調、故障に注意しながら追い込みだ。

SWIM:7km
BIKE:182km
RUN:49km