2016/6/24(fri)

SWIM 3km

50m×10
100m×10　　他

体重　62kg切りました。順調！

SWIM:22.5km
BIKE:302km
RUN:150km

ユーロ買わなきゃ！

小雨の中、軽めに始動
時計付けずに jog 10�qほど
体は軽いものの、さすがにキレが無い。。。

明日は、いわて銀河100�qマラソンのテレビ放映が15時から
興味がある方は、どうぞ(^ ^)

EU離脱、でかいですねぇ。

アイアンマンシリーズ、今年はヨーロッパですね、！、