2016/6/25

未明の雷雨でランは諦めてましたが、何となく早起きして子ども達の食事作っていたら天気回復してきたので出発。

LSD120分、キロ7分ペース。
胃腸炎で落ちた体重をキープしているせいか、余裕持って終われました。
現在62�s。

お久しぶりです！最近は仙台ハーフ後足を痛めて体重増加と練習こなせなくて調子悪しですが少しづつ練習してました。

4月 県春季 15分43
5月 仙台市記録会 15分20

宮城県選手権が7月あるのでそこに合わせて行く予定です！

RUN 13km

体内時計で感じるタイムとガーミン
が示すタイムが今日は20秒/kmほど違った。
まあ、実走の方が早かったので、調子が良い？
ということにしましたが、ちょっと珍しいほどのズレ。

今日はいい走りで、久しぶりに汗が靴下まで
浸透！不快！

SWIM:22.5km
BIKE:302km
RUN:163km

仙台ハーフの中継で女子の先頭の前をずっと走っていたの、やはりたいち君でしたか。

怪我が治って秋からのシーズンで活躍するのを楽しみにしてます。

三本ローラー2時間〜ドライブ〜ラン約5�q。

ドライブ中、高浜を猛スピードで走行中のyukio師匠に遭遇。
やっぱカッコイイっす。

ランは久しぶりのふれあい公園にて。（yukio 師匠に刺激を受け）
ササカツさんらしき方も練習されておりました。

酢さん、
お世辞でもうれしいです(^^;;
休暇村の姉ヶ崎キャンプ場でやってたバーベキューに誘われ、早くビールが飲みたくて必死にこいでました。
今週末夏油。
過去最低の練習量でのぞみます（ ; ; ）