2016年6月28日(火曜日)

朝ラン練習会

1000＊1

3:05

おそーい。

今日で火曜日朝練の私の参加は最後でした。
秋田で開催、142回。
仙台でもやりまーす。

◯6月今日までの合計
swim:27.5km
bike:484km
run:274km
1週目:10時間0分
2週目:12時間40分
3週目:11時間30分
4週目:13時間30分
5週目:2時間30分

SWIM 2.5km

少々お疲れモード。
も、来週は出発だ---!

おー、ぶっちのRUN、単位がやっと
m から kmに戻りました。

SWIM:25km
BIKE:452km
RUN:179km