2016年7月1日(金)

今日から仙台勤務です。

頑張りまーす！

というか、明後日、七ヶ浜、ガンバレぶっち！
なそさんもガンバレ！！！
あと、誰か出る？

SWIM 3km

50m×10
100m×5

そこそこ　も、疲労しなくなりました。
回復力ついてきてます。いい感じ！

SWIM:3km
BIKE:km
RUN:km

仙台行っても頑張れよ、ぶっち！

残業ローラー30分 イージースピン
明日も休日出勤です。

ぶっちさん牛タンは泉中央の「若」がいちばん美味いですよ。
極厚のを炭火でじっくり丹念に…ゴクッ