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1 ぶっち

2016年7月11日(月)

朝ラン11km
未だホテル暮らし。

爽やかな朝でした。
2 アキタ
新城の特集、色々と考えさせられました。
沖縄のスポーツ界は時々ああいう突然変異のような強いアスリートが出てくるので、面白いです。

本日120分LSD、キロ7分30秒ペース。
今月はこの地味なトレーニングを重ねて土台を作り直します。
3 マチャ
yukioさん昨日はお疲れ様でした。
最近は子供とサイクリングで自転車乗ってますが、3Kmくらいです〜〜
刺激受けます。

終さんも頑張ってましね〜
全然いけてますね〜
さすがです。
アキレス腱は大丈夫ですか?

他、皆さんも頑張ってますね〜
わたくしだけだ〜サボってるの。。。
昨日JOGしたら筋肉痛だし〜
継続できるようにしよう!