2016年7月13日

朝ラン20km

仙台ジョグー。5分ペース。

定禅寺通り→西へ→R4→北へ→八乙女駅→南へ→定禅寺通り


昨日から仙台練習会始めました😁

7月今日までの合計
swim:3.1km
bike:55km
run:126m
1週目:11時間40分
2週目:5時間20分
3週目:4時間50分
4週目:時間0分
5週目:時間0分

朝バイク＠遠野。
天気サイコー！

なかなか気持ちが上がってこなくて、休日に20�q jog をなんとかやってる状態です (･･;)
気持ちを切り替えていきたいです