2016年8月6日(土)

1900-2030
up 100×3
K 200×3 4'10
K 50×6 1'15
P 200×6 3'10
S 50×8 50''
S 100×4 2'10 75H/25E
S 200×3 3'10
S 50×3 45''
down 50
total 4000m

何も食ってかなかったけどまずまず泳げた。

水温32℃！ホースで頭に水ぶっかけながら！

スイム後トレッドミルでラン7km35分

朝バイク近内トンネル〜田代イモノ〜裏おまた
近内トンネル(吉田林業右折登り口〜トンネル入り口)自己ベスト18分21秒、１秒更新！！

おまた下り、登ってきたなそ選手とすれ違い。
国体ではおまたの神に降臨してもらうよう、俺からもお願いしときます。

ラン１キロ、スイム1.5キロ

しかし、今ごろになって、体が出来上ってきました(T_T)
いつもだったら今日が釜石トライアスロンの日なんですよね。
あー、トライアスロンやりたい(泣)