2016年8月10日(水)

エンメアッカ朝練@宮古。
ルーチン一周。
途中、終さんと遭遇。
花輪で、M合さんと終さんに置き去り（ ; ; ）
登りはなんとか逃げ切り。
今シーズンはなんとか逃げ切りたい(^^;;

朝ラン20km
4:30ペース

良い森林公園見つけました！

カンバヤシくん、宮城野区幸町のイオンのすぐ近くだよ！

8月今日までの合計
swim:5.3km
bike:157km
run:85m
1週目:11時間40分
2週目:5時間分
3週目:時間0分
4週目:時間0分
5週目:時間0分

上記のとおり。
うかつにも海岸沿いをダラダラとサイクリングしてたら先輩方にまんまと見つかり、宮古一周ロードレースに巻き込まれました(T_T)

明日も５時から朝練とのことですが、今からビアガーデンに行くことになり、明日のスタートには99%いないと思いますです(T_T)

幸町！仙台駅まで歩くのはちょっと遠いけどクロカンできる公園たくさんありますね♪

夜スイム2500m
全く身体が動かない
皆生の時と同じ症状
なんなんかねー