2016/9/23(fri)

RUN 8km

今月今日までの合計
　
　SWIM:
　BIKE:32km
　RUN: 88km

みなさん、ありがとうございます。
なるべく早く復帰できるようにしたいです。

最近は負担にならない程度の負荷でローラー台してます。
実はこの前の検査で総コレステと中性脂肪が高かったので・・・
でも昨日も今日も30分10kmですが。

大船渡駅伝よろしくお願いいたします。
申込みなど手続きは行いますので、前日の会議に出れる方がいればありがたいです。
どなたかいらっしゃいますか？？
あわせて出場選手も募集します。
選手で出れる方、希望のチームも合わせて書込みお願いします。3チーム位出たいですね！

本日、ツールド三陸コース試走。
10年ほど前のレースコースを懐かしく思いながら走ってきました。
明日が本番です。

マチャさん、まずはお大事に。
私も元々右脚ブロックはあったんですが、2年位前から不整脈が出始めてます。
レース中は問題ないので知らんぷりしてますが。

1月であれば、恐らく土日動けます。
M川さんが動いて頂けるのであればお願いしたいですが、必要であれば前日入りも可能です。
もちろん出場も希望です。

マチャくん、大厄かな？
体、無理せず大事にしてください！

女子駅伝チームは、恒例の花巻イーハドーブレディース駅伝は見送りましたので、大船渡で再始動出来ればと思ってます

明日は秋晴れ予報です
大会、トレーニング、気持ちよく動けると良いですね！
私は、仕事です 。。。

先日は、大船渡に出れなくなるかと思い、焦ってしまい引き受けても良い見たいなことを、言ってしまいましたが、いざメンバーを集めるとかなると、俺では無理と思ってました。マチャさん、宜しくお願いします。
ただ、ほんと12月以降、時間ある予定なので、何でも言って下さい。

今朝、ジョグ　　10k