2017/6/28 (wed)

RUN　　13km (1km=5'05")

ガムバリマシタ！

9/3(sun)　釜石のＯＷＳ、アルバイトが
入って、出られなくなりました。ショック。
￥8400ももったいない。せっかく、IRONMANに向けた
いいトレになるなあ、と思っていたのになあ。

◎今月今日までの合計◎

SWIM:26.5km
BIKE:821km
RUN:100km