宮古アスリートクラブsince 2008.9
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ぶっち
2018/6/18(月曜)
朝ZWIFT44km
ラン3km
夜スイム1100
100*10-1:30サークル
1:20〜22→19
事故後初めての100*10-1:30!!
1:20で回せるようにガムバリマス!
通勤ラン3km
6月今日までの合計
swim:19.1km
bike:1041km
run:113km
1週目:8時間0分
2週目:18時間40分
3週目:20時間10分
4週目:2時間30分
5週目:時間0分
2018/6/18月21:02
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