2018/6/23(土曜日)

朝ラン11km
獲得標高370m

昼スイム1700

6月今日までの合計
swim:25.8km
bike:1161km
run:154km
1週目:8時間0分
2週目:18時間40分
3週目:20時間10分
4週目:13時間0分
5週目:時間0分

昨日　環状線経由ラン　１０ｋｍ
本日　仙台朝ラン　７ｋｍ

BIKE 30km
良い天気でしたが、風に煽られました
>_<