1 いとう
2020/2/7 (fri)
SWIM 3.5kmほど
400m×1 (7'08"速〜い)
50m ×10 (50'+20'rest)
100m×2 (1'40"+30'rest)
100m×1 (1'37" 世界タイ記録)
400m 6分台が見えてきました!できるのか?
貴子ちゃん、ここで風邪ひいたら勿体ないので要注意。
◎今年、今月、今日までの合計◎
1月 2月
SWIM : 20.5km SWIM :7km
BIKE : 32km BIKE :36km
RUN : 99km RUN :18km
400m×1 (7'08"速〜い)
50m ×10 (50'+20'rest)
100m×2 (1'40"+30'rest)
100m×1 (1'37" 世界タイ記録)
400m 6分台が見えてきました!できるのか?
貴子ちゃん、ここで風邪ひいたら勿体ないので要注意。
◎今年、今月、今日までの合計◎
1月 2月
SWIM : 20.5km SWIM :7km
BIKE : 32km BIKE :36km
RUN : 99km RUN :18km