2020/7/19 (sun)

BIKE　　29km　　

近所をのんびりサイクリング。

月曜日のトレでパンクやら雨中のRIDEなどで
酷使したためかケッコウ、あちこちが不調な愛車君でした。

途中、yukioさんに激励いただきました。


◎今年、今月、今日までの合計◎

1月　　　　　　　　　2月　　　　　　　　3月　　　　　　　 4月

SWIM :20.5km　 SWIM ：23.5km　 SWIM : 22km 　 SWIM ：7km
BIKE : 32km 　　BIKE ：328km 　 　BIKE : 681km 　 BIKE：33km
RUN : 99km 　　 RUN　：93km 　　 RUN :　135km　 RUN： 21km

5月 　　　　　　　6月　　　　　　　　7月

SWIM：10km 　SWIM ：21km　　　SWIM ： 8km
BIKE： 92km 　BIKE : 671km 　　　BIKE ： 220km
RUN： 60km　　RUN : 132km 　　　RUN ： 55km

午前、犬の散歩@河川敷公園🐾
行きで会長、帰りにマスター、酢さんのバイクに遭遇。
皆さん快調に飛ばしてますね。
昼から宮古一周サイクリング 🚵♂

川目コース（時計回り）サイクリング５２ｋｍ

今日もクマタカと遭遇。

午後は、物置の組み立てをしていましたが、途中から雷と雨が降り出したため、中止。

仕事前ラン12km
ペース意識せずに、ゆっくりと…