1 いとう
2020/11/4 (wed)
BIKE 30kmほど 宮古一周
間違ってサイコン、クリアーにしちゃった。
いよいよ、西風の季節。秋も深まりました。
昔に比べて、春と秋が短くなったように感じているのは
私だけでしょうか？
◎今年、今月、今日までの合計◎
1月 2月 3月 4月
SWIM :20.5km SWIM ：23.5km SWIM : 22km SWIM ：7km
BIKE : 32km BIKE ：328km BIKE : 681km BIKE：33km
RUN : 99km RUN ：93km RUN : 135km RUN： 21km
5月 6月 7月 8月
SWIM：10km SWIM ：21km SWIM ： 14km SWIM：4.5km
BIKE： 92km BIKE : 671km BIKE ： 363km BIKE：646km
RUN： 60km RUN : 132km RUN ： 86km RUN：21km
9月 10月 11月
SWIM：16.5km SWIM：17km SWIM：3km
BIKE：243km BIKE：274km BIKE：30km
RUN： 89km RUN：88km RUN：13km
間違ってサイコン、クリアーにしちゃった。
いよいよ、西風の季節。秋も深まりました。
昔に比べて、春と秋が短くなったように感じているのは
私だけでしょうか？
◎今年、今月、今日までの合計◎
1月 2月 3月 4月
SWIM :20.5km SWIM ：23.5km SWIM : 22km SWIM ：7km
BIKE : 32km BIKE ：328km BIKE : 681km BIKE：33km
RUN : 99km RUN ：93km RUN : 135km RUN： 21km
5月 6月 7月 8月
SWIM：10km SWIM ：21km SWIM ： 14km SWIM：4.5km
BIKE： 92km BIKE : 671km BIKE ： 363km BIKE：646km
RUN： 60km RUN : 132km RUN ： 86km RUN：21km
9月 10月 11月
SWIM：16.5km SWIM：17km SWIM：3km
BIKE：243km BIKE：274km BIKE：30km
RUN： 89km RUN：88km RUN：13km
2 貴子
家〜赤前からのサーモンマラソンシーサイドコース
jog 21km
久々で風に煽られながら走りました
もう風が冷たいですね(>_<)
日曜は、サーモンマラソン特別大会
地域限定開催で申し訳ないのですが、震災後のシーサイドコース復活、楽しんでいただきたいです
jog 21km
久々で風に煽られながら走りました
もう風が冷たいですね(>_<)
日曜は、サーモンマラソン特別大会
地域限定開催で申し訳ないのですが、震災後のシーサイドコース復活、楽しんでいただきたいです
3 マチャ
赤前、津軽石ラン10km
日曜日も走るので、楽に！
キロ5分15から20で！
でも、走るとハカハカしますね。
あと、走れる日ないな。
日曜日は2km走ってからの10km
完走出来るように頑張ります。
日曜日も走るので、楽に！
キロ5分15から20で！
でも、走るとハカハカしますね。
あと、走れる日ないな。
日曜日は2km走ってからの10km
完走出来るように頑張ります。