2021/1/11（月）成人の日

Zwift@宮古

午前中は薪ストーブ用に立木を４本倒しました。

良い三連休でした🍻

エアロバイク60分
筋トレ
サウナ

病み上がりなので、ぼちぼちやって行きます。

jog 16km
雪上、氷上、ロードと足場はイマイチ
早く融けてほしいですね〜
寒さも続いて調子もイマイチです

オーやってますねえ、yukioさん。

初のプールのトレーニングルーム使用
RUN　30min (5km)
BIKE　60min (25km)
RUN　35min (6km)

今年今日までの練習
1月
SWIM：5km
BIKE：25km
RUN：30km