2021/4/11(日)

今日はシーアリーナで市民体総合開会式、アナウンス業務
コロナ禍で制限の中でも出来たことに感激でした^ ^

早く仕事が上がれたので
jog 10km
寒さもあって調子は下がってましたが、気温と共に上がってくれば良いなと思ってます

来週の盛岡市内一周継走、宮古も男女チーム参加！
岩手日報のホームページで選手名簿見れますよ！

昨日　スピンバイク20分（インターバル）

今日　スピンバイク30分（変化走）

市内一周継走参加の皆さん、頑張ってください＼(^o^)／