2021/5/12（水）

朝サイクリング@盛岡　岩山
夕方Zwift
どちらもサクッと終了

jog 18km
この頃、膝が痛くて走るのを抑えてましたが、整体行ったり、たまたま私の走りを見て指摘してくれた人もいたりで、基本に戻ったら、今日は楽に行けました
と言っても、普段使っていない筋肉を使い、心地よい筋肉痛です

スピンバイク25分（ダンシング1分　5本）