2022/2/25 (fri)

SWIM　2.5km

400m×1
100m×4　　　他

Kickを必要以上に頑張ると、
腰に負担がかかるな。

yukioさん、57歳 おめでとう！


2022年
2月
SWIM：9.5km
BIKE： 109km
RUN：35km

スピンバイク38分（インターバル）

yukioさん、おめでとうございます。

先日俺も、53歳に(^◇^;)

今日の収穫、ハヤブサ一羽のみ。

50歳代はまだまだグリグリ体が動きます、よね！

ありがとうございます😊
還暦カウントダウンスタートしました(^^;; 3•2•1•••
でも、気持ちは変わりませんよ〜
ただ今、ピザ🍕窯製作中です✌️

酢さんもおめでとうございます㊗️
早くコロナ禍の中で還暦を迎えた鉄人のお祝いを盛大にやりたいですね🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻

yukioさん、お誕生日おめでとうございます！

さくさん、先週でしたね
お誕生日おめでとうございます！

マスターも還暦なんですね〜

ギリギリの40代、カッコイイ先輩方に負けないよう、頑張ります^ ^

この歳からクロカンスキーを始めて
明日は、いよいよ、ウインタートライアスロンデビュー
run 3km
MTB 4km
クロカンスキー 3km
に挑戦してきます！
完走目標