2022/7/5 (tue)

SWIM 2.5km

100m×2
200m×2

からだ、重重〜

2月　　　　　　　3月　　　　　　4月　　　　　　　5月
SWIM：9.5km　SWIM：22km　SWIM：23.5km SWIM：12.5km
BIKE： 109km 　BIKE：267km BIKE：563km　 BIKE：645km
RUN：35km 　　RUN：45km　 RUN：50km 　 　RUN：133km

6月　　　　　　7月
SWIM：20km　SWIM：5.5km
BIKE：534km　BIKE：103km
RUN：174km　RUN：20km