1 いとう
2022/7/12 (tue)
SWIM 3km
100m×10
200m×3
疲労の中でもなんとか最低限確保。
2月 3月 4月 5月
SWIM：9.5km SWIM：22km SWIM：23.5km SWIM：12.5km
BIKE： 109km BIKE：267km BIKE：563km BIKE：645km
RUN：35km RUN：45km RUN：50km RUN：133km
6月 7月
SWIM：20km SWIM：13km
BIKE：534km BIKE：269km
RUN：174km RUN：62km
100m×10
200m×3
疲労の中でもなんとか最低限確保。
2月 3月 4月 5月
SWIM：9.5km SWIM：22km SWIM：23.5km SWIM：12.5km
BIKE： 109km BIKE：267km BIKE：563km BIKE：645km
RUN：35km RUN：45km RUN：50km RUN：133km
6月 7月
SWIM：20km SWIM：13km
BIKE：534km BIKE：269km
RUN：174km RUN：62km
2 貴子
雨に降られながら
bike 40km
run 8km
身体が動きません
run は、整体でお世話になっているところで、インソールも取り扱いしており、オーダーメイドで作成していただきました
慣れるまでは短めの距離で
今までよりシッカリ地面を蹴れるので、馴染んでくると勝手にペースが上がってきます(笑)
bike 40km
run 8km
身体が動きません
run は、整体でお世話になっているところで、インソールも取り扱いしており、オーダーメイドで作成していただきました
慣れるまでは短めの距離で
今までよりシッカリ地面を蹴れるので、馴染んでくると勝手にペースが上がってきます(笑)
