2022/7/18(月)海の日

洋野町で、Life8岩渕さん率いるお仲間さん方とトライアスロン練習会

swim 種市海浜公園
ビッグウェーブの中、インターバル練習
１時間ほど

bike ヒロノット〜おおの道の駅 往復
ほぼフラット無しのアップダウンコース
38km

run
ヒロノットからの潮風トレイルコース
８km

BBQ
1人１kg？のお肉

レース時並みにタフな工程に
身体中バキバキで良いトレーニングになりました^ ^

あんなにお天気悪い日が続いていたのに、今日は見事な晴れ模様
こんがり焼けてます