2022/7/19 (tue)

SWIM 3.5km

100m×6 (1'43-46)
200m×3 (3'35-37)
400m×1 (7'32)

疲れも抜けて、バリッと泳げました。いい感じです。

また、トレ再開します、といってもあと10日ほどですが。
いよいよな感じです。良く頑張りました、6か月間。


2月　　　　　　　3月　　　　　　4月　　　　　　　5月
SWIM：9.5km　SWIM：22km　SWIM：23.5km SWIM：12.5km
BIKE： 109km 　BIKE：267km BIKE：563km　 BIKE：645km
RUN：35km 　　RUN：45km　 RUN：50km 　 　RUN：133km

6月　　　　　　7月
SWIM：20km　SWIM：20km
BIKE：534km　BIKE：269km
RUN：174km　RUN：62km