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1 貴子

2022/11/24(木)

昨日は日報駅伝サポートへ
4区水沢、金ヶ崎区間担当
長年サポートしてきて初めての区間
いつも後半戦なため展開が早いのにチョット戸惑いましたが、盛岡Bチームのサポートで来ていたMr.早川と一緒になり、楽しく出来ました
無事に選手を見送り、アンカー中継点で選手の激励をして、フィニッシュ地点へ
宮古市チームは11位でした
盛岡Aチームが、8区中継点で次走者が居なく襷を投げてしまうアクシデントにより失格、繰上げの11位でした

夜はメンバー4人とご苦労会
久々の駅伝談義、楽しかったです

と言うわけで、盛岡泊して今日は、高松の池外周を軽くjog
8〜9kmくらい

土曜、日曜と雫石、小岩井農場へ
土曜 練習会
日曜 トレイルラン イベント参加です!
2 さちお
応援、サポート、ありがとうございました
順位は現状維持の11位でしたが
ゴールタイムが、1分位縮まり右肩下がりで記録更新中です

次回に向けて色々やります
3 いとう
日報チーム、お疲れ様でした!


SWIM 3.5km

100m×10 (1'48"-50")
200m×3 (3'38"-40")

あれれっ、200mが楽になってきたぞ〜

2月       3月      4月       5月
SWIM:9.5km SWIM:22km SWIM:23.5km SWIM:12.5km
BIKE: 109km  BIKE:267km BIKE:563km  BIKE:645km
RUN:35km   RUN:45km  RUN:50km    RUN:133km

6月      7月       8月      9月
SWIM:20km SWIM:25.5km SWIM:14.5km SWIM: 10
BIKE:534km BIKE:396km BIKE: 1060km BIKE:112km
RUN:174km  RUN:118km RUN: 73km   RUN:114km

10月     11月
SWIM:21km SWIM:17.5km
BIKE      BIKE:28km
RUN:123km  RUN:86km