2023/3/8 (wed)

RUN 20km (5'41"で)

結構、疲れました。が、良い天気で
軽装で走りました。

1月　　　　　2月　　　　　　3月
SWIM:24km SWIM:27.5km SWIM:7km
BIKE:142km BIKE:215km BIKE:143km
RUN:19km　 RUN:95km 　 RUN:54km

え〜、今、11:00pm初めて聞きました。