2023/7/28(金)

MTBでサイクリング
20kmくらい
のんびり行ってきました

意外と風が冷えていて、思っていたより暑くなかったです

マスター
一番プール
行きました？

残念ながら二番プールでした・・・
大谷君を見ていて少し遅れました。

SWIM 3.5km

100m×10 (1'44"-49")
200m×2 (3'35" & 34")

速いです！（自分比）


1月　　　　　2月　　　　　　3月　　　　4月
SWIM:24km SWIM:27.5km SWIM:28km　SWIM:19km
BIKE:142km BIKE:215km BIKE:536km 　BIKE : 618km
RUN:19km　 RUN:95km 　 RUN:140km 　RUN: 129m

5月　　　　　6月　　　　　　7月
SWIM:27km SWIM: 19.5km SWIM：24.5km
BIKE:701km BIKE:223km 　BIKE：72km
RUN:113km RUN: 58km　　 RUN：46km

盛岡ルーチン🚵‍♂️岩山

週末は鳥海🚵‍♂️三昧です(^^;;

週末もお天気良さそうですね！

yukioさん
山、楽しんできてくださいね！