2023 8 27 (sun)

さてさて、yukio山の結果は？

ひさしぶりに涼しかったのでRUN　６ｋｍをのんびりと。

1月　　　　　2月　　　　　　3月　　　　4月
SWIM:24km SWIM:27.5km SWIM:28km　SWIM:19km
BIKE:142km BIKE:215km BIKE:536km 　BIKE : 618km
RUN:19km　 RUN:95km 　 RUN:140km 　RUN: 129m

5月　　　　　6月　　　　　　7月 　　　　　　　8月
SWIM:27km SWIM: 19.5km SWIM：24.5km　SWIM:18.5km
BIKE:701km BIKE:223km 　BIKE：72km
RUN:113km RUN: 58km　　 RUN：46km 　　RUN:12km

Bike　90km
3時間25分
花輪街道9往復

今まで70km走るのに3時間かかってましたが、
今回は2時間40分で通過しました

足も以前ほどクタクタではないです

ようやく成果が出てきた(*´ー｀*)

ランニングほとんどやってないから、少しランの練習増やします

八幡平ヒルクライム🚵‍♂️
１時間14分25秒⌛️
マスター予想の11分には遠く及ばず😅とりあえず今年の予定のレースは終了しました。還暦になる来年にむけて精進します🍻

yukioさん、ヒルクライム、お疲れさまでした！

これからはマラソン練習ですね❗️^ ^

yukioさん、お疲れ様でした！


最近、このページが賑やかでいいですね。

yukioさん、お疲れ様でした！
ホームページからリザルト見ました
さすがの順位(@_@)

みなさんありがとうございます😊

今年はマスターより早くゴールできるように頑張ります。
マスターはハーフ、おれは10キロですが・・・

サーモンマラソン
今年からコース変更です！

ハーフは赤前スタート
その他は合同庁舎前スタート

八木沢団地ではなく、河南、実田を走ります

チェック、お忘れなく！