2023 9 5 (tue)

SWIM 3km

100m×３　(1'45" 縛り、3'circleで)

1月　　　　　2月　　　　　　3月　　　　4月
SWIM:24km SWIM:27.5km SWIM:28km　SWIM:19km
BIKE:142km BIKE:215km BIKE:536km 　BIKE : 618km
RUN:19km　 RUN:95km 　 RUN:140km 　RUN: 129m

5月　　　　　6月　　　　　　7月 　　　　　　　8月
SWIM:27km SWIM: 19.5km SWIM：24.5km　SWIM:18.5km
BIKE:701km BIKE:223km 　BIKE：72km
RUN:113km RUN: 58km　　 RUN：46km 　　RUN:12km

9月
SWIM:6km
BIKE
RUN:10km

3日(日)
宮古トライアスロンフェス
無事に開催出来ました！
5月くらいから話が出始め、それから申請、準備と動き始め、1週間前からは夜通しの作業でした
それだけに、朝日テレビで放送されたニュースは宝物になりました^ ^

次回に向けて、また頑張ります！

という訳で、当日ちょこっとレースに出ましたが、ほぼノートレの日々
そして昨日、今日はグッタリモード(T . T)
ダメージは大きいですね〜

貴子さん　お疲れ様

マスター　50キロフィフティです
200キロ、無理です😅
サクッと終わって🍻です