2023 9 14 (thurs)

3か月振り? BIKE 35km

根井沢―ホームワンサトー経由

当たり前ですが、ゆっくり走ると楽ですねえ。のAve 21.6km/h

これじゃあ、弘人くん、yukioさんのトレ相手は務まりません。

でも、18日（月、祝）トレする方がいたら、
お相手したいと思います。書き込み願います。


1月　　　　　2月　　　　　　3月　　　　4月
SWIM:24km SWIM:27.5km SWIM:28km　SWIM:19km
BIKE:142km BIKE:215km BIKE:536km 　BIKE : 618km
RUN:19km　 RUN:95km 　 RUN:140km 　RUN: 129m

5月　　　　　6月　　　　　　7月 　　　　　　　8月
SWIM:27km SWIM: 19.5km SWIM：24.5km　SWIM:18.5km
BIKE:701km BIKE:223km 　BIKE：72km
RUN:113km RUN: 58km　　 RUN：46km 　　RUN:12km

9月
SWIM:12km
BIKE:35km
RUN:33km

盛岡ルーチン🚵岩山〜競馬場〜106号

マスター、重茂一周したいと思っていますが・・・
未定です😅

前日に書き込みます

お、お、重茂ですか・・・