2023 10 18 (wed)

22日、盛岡シティーマラソン当日の予想最低気温が

4℃！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！だそうだ・・・

Run
インターバル1km 4分前半を3本
ものすごく疲れました

盛岡シティマラソン、4℃は寒すぎる
汗が冷えて寒くなりそう(@_@)
マスター、M川さん、寒さに負けずにガンバです

bike
花輪方面　63km

久々に地元を乗る
単独走は辛いな〜なんて思いながら乗ってたら
華麗に走るサクさん発見！
あっという間に抜かれて離されちゃいました〜^ ^

日曜は冷える予報みたいですが、先日の駅伝も、雨で冷えても走り出したら丁度良かったです
お日様が出てれば大丈夫ですよ！

盛岡ルーチン🚵岩山

だいぶ夜明けが遅くなりました（ ; ; ）