2024/1/11 (木)

Run 6.5km
45分
今朝は寒かった
足の指先が凍えて痛くなってきたので途中で引き返しました

北海道みなみ
見学も楽しそうですね(^^♪

昨日　10Ｋ　63分
今日は、明日ナマコ開口のため、スタミナ温存で休み
マスター、今年はファミリー中心になると思います。まずは奥州の2Ｋレースです。サーモンで足引っ張ったので、怪我をしないで、2Ｋ8分20秒ぐらいで走れるようにと思ってます。金ヶ崎で10Ｋかなハーフ走れそうにないですね。