2024 3 9 (sat)

雪中強行軍、RUN 20km (5'33"で)

何とかなりました。北川目では吹雪模様でした。

2024年
1月 　　　　　2月　　　　　　　3月
SWIM:13km SWIM:16.5km(6)　SWIM:7.5km(3)
BIKE:199km BIKE:256km(6)　　BIKE:71km(2)　
RUN:85km　 RUN:141km(9)　　RUN:60km(3)

明日の練習会のメニューは、トラックでの16キロ　ペース走だそうです
参加者は、たぶん2人
私は雪かき腰病みの為行けません