2024 5 12 (sun)

RUN 13km

ゆっくり、来週の奥州に向けて、
疲れを貯めないように。

とはいっても、体にキレがないです。
慢性的な疲労感。塩分、糖分は多分
問題ないので、今日生協でレバニラ炒め
を買ってきました。鉄分補給のつもりです。

2024年
1月 　　　　　2月　　　　　　　3月 　　　　　　4月
SWIM:13kmSWIM:16.5km(6)SWIM:26km(9) SWIM:23.5km(8)
BIKE:199km BIKE:256km(6)　BIKE:422km(8) BIKE:591km(7)　
RUN:85km　 RUN:141km(9)　RUN:159km(8) RUN:152km(9)

5月
SWIM:13km (4)
BIKE:231km (4)
RUN:61km(4)

Run 21km
2時間20分

再来週の錦秋湖に向けて少しずつ調整していきます