1 yukio
2024 7 10(水)
盛岡ルーチン🚵♂️岩山
鳥海に向けて始動。
50代も速いですが、60代にもまあまあいますね、元気な方が😅マスターもですが。トレーニングと健康の両立目指して頑張ります😊
鳥海に向けて始動。
50代も速いですが、60代にもまあまあいますね、元気な方が😅マスターもですが。トレーニングと健康の両立目指して頑張ります😊
2 いとう
RUN 9km + 1km Down (5'21"で)
昨日、SWIM 2.5kmでした。
やっと疲れも取れた感じですね。
今日は体が動きました。まあ、涼しかったし。
トレと健康維持、全くそれに尽きます!
2024年
1月 2月 3月 4月
SWIM:13kmSWIM:16.5km(6)SWIM:26km(9) SWIM:23.5km(8)
BIKE:199km BIKE:256km(6) BIKE:422km(8) BIKE:591km(7)
RUN:85km RUN:141km(9) RUN:159km(8) RUN:152km(9)
5月 6月 7月
SWIM:31.5km (10) SWIM:4km SWIM:4km(2)
BIKE:500km (7) BIKE: 1000km BIKE
RUN:143km(7) RUN:78km (2) RUN:20km(2)
昨日、SWIM 2.5kmでした。
やっと疲れも取れた感じですね。
今日は体が動きました。まあ、涼しかったし。
トレと健康維持、全くそれに尽きます!
2024年
1月 2月 3月 4月
SWIM:13kmSWIM:16.5km(6)SWIM:26km(9) SWIM:23.5km(8)
BIKE:199km BIKE:256km(6) BIKE:422km(8) BIKE:591km(7)
RUN:85km RUN:141km(9) RUN:159km(8) RUN:152km(9)
5月 6月 7月
SWIM:31.5km (10) SWIM:4km SWIM:4km(2)
BIKE:500km (7) BIKE: 1000km BIKE
RUN:143km(7) RUN:78km (2) RUN:20km(2)
5 サチオ
駅伝チームの練習のお知らせです
7月は15日(月)
赤前 トラック
✨メニューは2000m✖️3です。(リカは5分)
28日(日)も赤前 トラックです
21日(日)はユルランで、市内の神社を巡るランニング 15きろ位を予定してます
7月は15日(月)
赤前 トラック
✨メニューは2000m✖️3です。(リカは5分)
28日(日)も赤前 トラックです
21日(日)はユルランで、市内の神社を巡るランニング 15きろ位を予定してます