2024 7 19 (fri)

SWIM 2.5km

200m×4 (3'55"-58")
100m×2 (1'52"& 53")

2024年
1月 　　　　　2月　　　　　　　3月 　　　　　　4月
SWIM:13kmSWIM:16.5km(6)SWIM:26km(9) SWIM:23.5km(8)
BIKE:199km BIKE:256km(6)　BIKE:422km(8) BIKE:591km(7)　
RUN:85km　 RUN:141km(9)　RUN:159km(8) RUN:152km(9)

5月　　　　　　　　6月 　　　　 　7月
SWIM:31.5km (10) SWIM:4km　SWIM:9km(4)
BIKE:500km (7) BIKE: 1000km　BIKE:68km(2)
RUN:143km(7) RUN:78km (2) 　RUN:34km(3)