2024 8 7 (wed)

BIKE 35km Ave 22.5km/h

根井沢ーホームワンサトー―宮古

いい汗かきました。

2024年
1月 　　　　　2月　　　　　　　3月 　　　　　　4月
SWIM:13kmSWIM:16.5km(6)SWIM:26km(9) SWIM:23.5km(8)
BIKE:199km BIKE:256km(6)　BIKE:422km(8) BIKE:591km(7)　
RUN:85km　 RUN:141km(9)　RUN:159km(8) RUN:152km(9)

5月　　　　　　　　6月 　　　　 　7月　　　　　　8月
SWIM:31.5km(10) SWIM:8km SWIM:14km(6) SWIM:2.5km(1)　　　　　　　　　　　　　　　　　
BIKE:500km (7) BIKE: 1000km BIKE:129km(4) BIKE:35km(1)
RUN:143km(7) RUN:78km (2) 　RUN:38km(4)

Life8平日練習会
in宮古

午前中お墓掃除でしたので午後からトレーニング

将来有望な男子高校生を勧誘しました
崎山に住んでる宮高生です
今日は午前、午後と2部練ながら、bike70km近く乗っていました！

swim リアスハーバー　500m
bike 赤前運動公園〜白浜　往復　45km
run 赤前堤防　3km