2025 5 30 (fri)

SWIM 2.5km

100m×10 (1'50"-55")
200m×1 (3'47")

2025年
1月 　　　　　　　2月 　　　　 　3月 　　　　　4月
SWIM:10.5km(4) S　　　　 　 　S:15km (6) 　SWIM:24km(9)
BIKE:28km(1) 　 B 　　　　　 　B:128km(4)　BIKE:182km(4)
RUN:110km(9) 　R:163km(11) R:106km(7) 　RUN:137km(8)

5月
SWIM:18.5km(7)
BIKE:471km(6)
RUN:131km(10)

今月も終了。

良く出来ました。
順調に体が出来上がっています。
来月は距離をもう少し上乗せしたいです。

次男、ソフトテニス個人戦、準々決勝で負けましたが、代決で勝って、5位、上位6ペアに入り、インターハイ出場権獲得しました！
来年は優勝目指します！
これも、小さい時からプールで基礎体力を学んだお陰です！

おー、お父さんも負けずに行きましょう〜
も、ケガ、故障に注意しながら！

そうですね！
俺は、まだまだ、のんびりいきますが、今はゆっくりでも継続しながら脚を作っていきます！！

マチャさん、子供さん、またまたおめでとうございます。
5月の練習
練習日数　19日
距　　離　257K
でした。