2025 6 3 (tue)

昨日、BIKE 98km to やまびこ館　Ave 26.9km/h
サイコン復活やれやれ。
途中、鈴久名で熊に遭遇！20mほど離れていたので
大声で威嚇してやりました。

その後、即、RUN 10km 5'32"/km で。

いいトレになりました。

今日、SWIM 2km

400m×2 (7'48" 45")
200m×1 (3'44")

Dr.大内と貴子ちゃんは日曜日100kmですね！
頑張ってください。


2025年
1月 　　　　　　　2月 　　　　 　3月 　　　　　4月
SWIM:10.5km(4) S　　　　 　 　S:15km (6) 　SWIM:24km(9)
BIKE:28km(1) 　 B 　　　　　 　B:128km(4)　BIKE:182km(4)
RUN:110km(9) 　R:163km(11) R:106km(7) 　RUN:137km(8)

5月 　　　　　　　6月
SWIM:18.5km(7) SWIM:2km(1)
BIKE:471km(6) BIKE:98km(1)
RUN:131km(10) RUN:23km(2)

昨日、私用で盛岡へ行く途中で
颯爽とバイクで走っている
マスターを見かけました
ショッキングピンクのシャツが映えて
カッコ良かったですよ！

仕事に追われながらも
10〜20kmを何度かこなし
昨日から早起きして朝練してます
週末は100km
歩きも入れながら
なんとかゴールまで行きたいです