1 いとう
2025 6 30 (mon)
BIKE 195km to Morioka
Ave 26.0km/h
yukioさんも知っている「ひねもすほっと茶屋」
で昼飯、45分。即Uターン。行きも帰りも4時間。
復路、下達曽部トンネルの旧道にて、大きな熊に遭遇！
急Uターンにて逃げようとしましたが（距離は30mほど）、
しばらく睨み合い。4、5歩ほど熊がこちらに向かって走り出そうと
したのを見て、いよいよ逃げようかと思いましたが、登りでは勝負になりません。「こりゃマズイなあ〜」と思いました、ホントに・・・
熊が方向を変えて、川に降りて行ったのを見て、下りに任せて強行突破して事なきを得ました。あの場所では過去に、同じ日に二度、熊に遭遇しているので、用心していた為、助かりました。多分同一人物（名札をしていた）です。敵よりも早く発見するのが肝要ですね。逆だとヤバいですね。
その後、5分休憩の後、RUN 10km。
二度ほど休憩しましたが、問題なし。
いいトレとなりました。が、疲労が激しく、今日、
７/１のSWIMトレは休みとしました。
6月は良くやりました。完走が見えてきました。
あとはどのぐらい上乗せできるかです。
2025年
1月 2月 3月 4月
SWIM:10.5km(4) S S:15km (6) SWIM:24km(9)
BIKE:28km(1) B B:128km(4) BIKE:182km(4)
RUN:110km(9) R:163km(11) R:106km(7) RUN:137km(8)
5月 6月
SWIM:18.5km(7) SWIM:17.5km(7)
BIKE:471km(6) BIKE:769km(8)
RUN:131km(10) RUN:148km(10)
Ave 26.0km/h
yukioさんも知っている「ひねもすほっと茶屋」
で昼飯、45分。即Uターン。行きも帰りも4時間。
復路、下達曽部トンネルの旧道にて、大きな熊に遭遇！
急Uターンにて逃げようとしましたが（距離は30mほど）、
しばらく睨み合い。4、5歩ほど熊がこちらに向かって走り出そうと
したのを見て、いよいよ逃げようかと思いましたが、登りでは勝負になりません。「こりゃマズイなあ〜」と思いました、ホントに・・・
熊が方向を変えて、川に降りて行ったのを見て、下りに任せて強行突破して事なきを得ました。あの場所では過去に、同じ日に二度、熊に遭遇しているので、用心していた為、助かりました。多分同一人物（名札をしていた）です。敵よりも早く発見するのが肝要ですね。逆だとヤバいですね。
その後、5分休憩の後、RUN 10km。
二度ほど休憩しましたが、問題なし。
いいトレとなりました。が、疲労が激しく、今日、
７/１のSWIMトレは休みとしました。
6月は良くやりました。完走が見えてきました。
あとはどのぐらい上乗せできるかです。
2025年
1月 2月 3月 4月
SWIM:10.5km(4) S S:15km (6) SWIM:24km(9)
BIKE:28km(1) B B:128km(4) BIKE:182km(4)
RUN:110km(9) R:163km(11) R:106km(7) RUN:137km(8)
5月 6月
SWIM:18.5km(7) SWIM:17.5km(7)
BIKE:471km(6) BIKE:769km(8)
RUN:131km(10) RUN:148km(10)
2 貴子
Life8 宮古支部？
練習会
in 新里
bike 40km
run 5km
swimはプールでと思ったら
休みでした(泣)
我が管轄の施設の休みを
忘れてました
軽快にbikeで盛岡方面に向かう
マスターを見かけました
まさか盛岡まで行っていたとは
追い込み、バッチリですね！
私は週末、七ヶ浜トライアスロン
ミドルの部に参加してきます
完走目標！
スタミナが持ってくれますように
なんせ、気温32℃予報なので
練習会
in 新里
bike 40km
run 5km
swimはプールでと思ったら
休みでした(泣)
我が管轄の施設の休みを
忘れてました
軽快にbikeで盛岡方面に向かう
マスターを見かけました
まさか盛岡まで行っていたとは
追い込み、バッチリですね！
私は週末、七ヶ浜トライアスロン
ミドルの部に参加してきます
完走目標！
スタミナが持ってくれますように
なんせ、気温32℃予報なので