2025 7 4 (thurs)

RUN 13km

時計なし。
暑さに体を晒して慣れさせる為のRUN。
今日は何とか走れましたが、Last 3kmは
歩きも入りました。

途中、仕事中の弘人くんに遭遇。


2025年
1月 　　　　　　　2月 　　　　 　3月 　　　　　4月
SWIM:10.5km(4) S　　　　 　 　S:15km (6) 　SWIM:24km(9)
BIKE:28km(1) 　 B 　　　　　 　B:128km(4)　BIKE:182km(4)
RUN:110km(9) 　R:163km(11) R:106km(7) 　RUN:137km(8)

5月 　　　　　　　6月 　　　　　　7月
SWIM:18.5km(7)SWIM:17.5km(7) SWIM
BIKE:471km(6) BIKE:769km(8)　 BIKE
RUN:131km(10) RUN:148km(10) RUN:19km(2)

エンメアッカ朝練

朝から暑い🥵

マスター、ほっと茶屋懐かしいですね。
盛岡往復からのラン、熊との睨み合い、
すべて凄すぎです！
流石、アイアンマン👍
残るはエンメアッカ朝練参加ですね😅

yukioさん、それが一番の難題なんですよねえ〜