釜石現地練習

２８日(土)は９時ひとり根浜に行ってます。２９日(日)の練習会はみんなで盛り上げましょう。レース当日、それぞれの練習の成果が１００％出せますように。

宮古で練習しました。

朝　RUN 5km
午前BIKE 20kmTT(ave 35.3km/h) +6km
これからローラー台をやる予定です。