2 ぶっち
ストレッチポールトレーニング20分
バイク60km Ave33km/h
ラ ン3km
スイム900m
ストレッチポールトレーニング20分
○今月今日迄の合計
Swim:12.7km
Bike:239km
Run:133km
●練習時間
1週目:14時間20分
2週目:8時間40分
3週目:12時間10分
4週目:3時間20分
5週目:時間00分
連休締めトレーニング、なかなかよかったです♪
バイク60km Ave33km/h
ラ ン3km
スイム900m
ストレッチポールトレーニング20分
○今月今日迄の合計
Swim:12.7km
Bike:239km
Run:133km
●練習時間
1週目:14時間20分
2週目:8時間40分
3週目:12時間10分
4週目:3時間20分
5週目:時間00分
連休締めトレーニング、なかなかよかったです♪