2 ひで
朝 Run 10km jogペースで
yukioさん、クアドラは当時高嶺の花でした。
私は学生時代にPerforma5210、PowerBook2400
就職してからクラムシェル型のiBookにスケルトンのiMacそして今はMacBookです。ipod3台にiPhoneと私も結構つぎ込んでました。
トライアスロンもですが趣味にはお金がかかりますね。
今月の目標300km
残り193.5km!
yukioさん、クアドラは当時高嶺の花でした。
私は学生時代にPerforma5210、PowerBook2400
就職してからクラムシェル型のiBookにスケルトンのiMacそして今はMacBookです。ipod3台にiPhoneと私も結構つぎ込んでました。
トライアスロンもですが趣味にはお金がかかりますね。
今月の目標300km
残り193.5km!
3 マチャ
本日10km
この前の30kmが脚にきてますが、ちょっとはやいペースで走りました!
といっても45分です。
嫁に「携帯の使い過ぎ」とよく言われます。
アプリのランニングサイトも有料です!
という事で、調べたら激安ガーミン発見したので購入することに!
またホイールが・・・
でもバイクでも使えるからいいことにします!
最近お金が羽をつけて飛んでいきます!
まず、競馬やめます!!
でも、みなさんも趣味に結構お金つかってるようで(笑)
少し安心します!!
おわりさん、明日はわたくし日勤です!
なので遅れます。
7時頃になるかもしれませんが、なるべく早く行けるように頑張ります!
この前の30kmが脚にきてますが、ちょっとはやいペースで走りました!
といっても45分です。
嫁に「携帯の使い過ぎ」とよく言われます。
アプリのランニングサイトも有料です!
という事で、調べたら激安ガーミン発見したので購入することに!
またホイールが・・・
でもバイクでも使えるからいいことにします!
最近お金が羽をつけて飛んでいきます!
まず、競馬やめます!!
でも、みなさんも趣味に結構お金つかってるようで(笑)
少し安心します!!
おわりさん、明日はわたくし日勤です!
なので遅れます。
7時頃になるかもしれませんが、なるべく早く行けるように頑張ります!
4 おわり
マチャさん、ダラダラと飲んでますのでご安心を
ワタシはnike+のリストバンドで我慢しました
6800円でとりあえず使えます
朝jog3q
仕事抜け出し夕方ラン10q
職場の周りがちょうど1qの周回コースでした
yukioさん、お先に失礼します
明日は11時〜練習会
午前中30%…
降ってなければふれあい公園。
雨ならなあどで練習です。
夜は6時〜大ちゃんですよ〜
ワタシはnike+のリストバンドで我慢しました
6800円でとりあえず使えます
朝jog3q
仕事抜け出し夕方ラン10q
職場の周りがちょうど1qの周回コースでした
yukioさん、お先に失礼します
明日は11時〜練習会
午前中30%…
降ってなければふれあい公園。
雨ならなあどで練習です。
夜は6時〜大ちゃんですよ〜
5 さく
ラン 15k(ふれあい公園)
・10kジョグ
・200m×10 インターバル(38〜39秒)
・3kジョグ
今日は、クロスバイクのホイールハブOH。
玉押しの締め付け加減が素人なものでイマイチ自信無し。
ガタの出ないギリギリのところでロックしましたが・・・。
何かあったら自己責任と言うことで・・・はい。
・10kジョグ
・200m×10 インターバル(38〜39秒)
・3kジョグ
今日は、クロスバイクのホイールハブOH。
玉押しの締め付け加減が素人なものでイマイチ自信無し。
ガタの出ないギリギリのところでロックしましたが・・・。
何かあったら自己責任と言うことで・・・はい。
6 貴子
只今、勤務中ですが一休み中
明日は予報ですね
駅伝近いし、走りたかったです
たいちくんは、松島ハーフでしたね。
故障が出てきてるようだから無理をしないように。全力は日報駅伝まで取っておいてね。
皆さんも、練習量を増やすとその分、故障がついてきます。
ストレッチ・ケアは念入りに
明日は交流会、楽しみにしてます
あまり飲む機会が無くて寂しくていましたので、次の日は体育まつりで早起きですが、関係無しで飲みたいと思います
明日は予報ですね
駅伝近いし、走りたかったです
たいちくんは、松島ハーフでしたね。
故障が出てきてるようだから無理をしないように。全力は日報駅伝まで取っておいてね。
皆さんも、練習量を増やすとその分、故障がついてきます。
ストレッチ・ケアは念入りに
明日は交流会、楽しみにしてます
あまり飲む機会が無くて寂しくていましたので、次の日は体育まつりで早起きですが、関係無しで飲みたいと思います