宮古アスリートクラブsince 2008.9
1
さく
11/15
本日、ラン10k
途中から中2の娘も合流。
娘は3.6k。
yukioさん、お帰りなさい(^O^)
後でバイク見せて下さいね!!
2010/11/15月22:57
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2
マチャ
本日休み
治療院にて
・下肢マッサージ
・患部お灸
・患部超音波
・下腿電気
2010/11/15月23:43
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3
ひで
本日休み。
ふくらはぎに低周波治療器を15分ずつ。
今日から走ります。
今日も寒そう。
2010/11/16火6:24
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4
ぶっち
ラ ン15km
○今月今日迄の合計
Swim:3.5km
Bike:0km
Run:138km
●練習時間
1週目:4時間10分
2週目:8時間0分
3週目:1時間30分
4週目:時間0分
5週目:時間0分
2010/11/16火6:39
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