2010年11月26日

なあどで
トレッドミル５�q
スイム１．５�q

今日もキマシタさんとスイム

明日は仕事なのでバイク練習は残念ながら無理です

寒くなる前に練習しときたいんですけどね〜

タラソ スイム ドリル３０分 明日に備えます。

通勤ラン　１３ｋ
補強