1 マチャ
2010年11月30日
本日6kmjog
走ってみて、ほんの若干だけ違和感ありましたが、痛みは大丈夫でした。
キロ5分30から6分ペース!
16日ぶりに走りました。
今後はこんな感じのjogで様子見ます!
走ってみて、ほんの若干だけ違和感ありましたが、痛みは大丈夫でした。
キロ5分30から6分ペース!
16日ぶりに走りました。
今後はこんな感じのjogで様子見ます!
2 さく
バイク通勤14k
仕事中かなり倦怠感があったので、ランはお休み。
バイク通勤で蜂ヶ沢を通るのですが、通勤ランをしてる人と時々すれ違います。
マチャさん、焦らずゆっくりですよ!!
シューズカバーですが、履き方にはちょっとコツがいりますよ。
シューズにはピッタリフィットする感じになります。
仕事中かなり倦怠感があったので、ランはお休み。
バイク通勤で蜂ヶ沢を通るのですが、通勤ランをしてる人と時々すれ違います。
マチャさん、焦らずゆっくりですよ!!
シューズカバーですが、履き方にはちょっとコツがいりますよ。
シューズにはピッタリフィットする感じになります。
5 ひで
Night Run 12km
西ヶ丘〜ふれあい公園
金麦、水割りでクールダウン
バイクは今頃どうなっているのかな?
バイクがないとなぜかバイクに乗りたくなる!
明日はRun & Swimの予定。
Bikeに乗りたい。
西ヶ丘〜ふれあい公園
金麦、水割りでクールダウン
バイクは今頃どうなっているのかな?
バイクがないとなぜかバイクに乗りたくなる!
明日はRun & Swimの予定。
Bikeに乗りたい。