2010年12月7日

バイク１３ｋ
ラン　１０ｋ
補強

パイプカッターなる物を購入し、通勤号（クロスバイク）のハンドルカット。
５６ｍｍ→５０ｍｍへ。
試乗しましたが、ハンドル周りの安定感がロードバイクに近くなりました。(^・^)
ロードバイクもロングやローラーやると、振動で手が痺れてくる為、ゲル入りバーテープに交換してみました。
まだ実走・ローラーはやってませんが、かなり振動は吸収してくれそうです(^・^)

ひでさん、ピカピカになったバイク見たいですね（＾◇＾）
ピカピカと言えば、yukioさんのＴiバイクもめちゃくちゃカッコイイですね！！（エンメアッカのブログで見ました。皆さんも是非見て下さい！！）

こんばんは。

今日はシーアリーナで筋トレ予定でしたが、シューズを忘れて撃沈です。

さくさん、みました。
自分で言うのも何ですがかっこいいですね。
写真ではわかりにくいですが『Emme Akka』のマーキングも入っています。
シールじゃないところがかっこ良いです。
M合さんには手間ひまをおかけしてしまいました。

今度是非実物を見て下さい。

ちなみに1998年のスチールのロードはS藤さんのです。
バイクを大事にする人ですね。

俺もひでさんのバイクみたいです。

何せ最後に見たのは重茂を雨のなか走った後のバイクでしたから．．．
チェーンとかギアがすごいことになってましたよね。

タラソ ３０分スイム＋ドリル

Bike ローラー台 20分　ポジションの調整をしながら。
　　　　　　　　　　　シートポストを1.5cmほど下げ、若干前下がりだったサドルを水平に戻しました。
Run 6.4km （250m×5　ヒルクライム）

yukioさんのBikeを見ました。
かっこいいですね。リアホイールもいい感じです。

今週は木曜日になあどに行く予定です。
キマシタさん、週末の予定が決まりましたら教えてください。

本日休み
夜勤明けで、子供が嘔吐で病院へ！
走る時間とれず・・・
機嫌は良くなってきましたが、寝る前にも1度吐きました。
手洗い、うがい、ハイター消毒（次亜塩素酸Ｎａ）してますが、うつらなきゃいいな〜

明日は走りたいです。
今週末が忘年会なのに余興の練習が・・・
実は余興好きのわたくし！
おもしろく、カッコよくきめたいのですが！