1 ひで
2010/12/18
Bike ローラー台 40分
高トルクと高回転のインターバルを3本ずつ
おわりさん、ありがとうございます。
とりあえず明日、月会員になります。
元をとるぞ!
今日は家で「てっぱん」
ビールが旨い!
キマシタさん、明日はトレーニングの予定はありますか?
高トルクと高回転のインターバルを3本ずつ
おわりさん、ありがとうございます。
とりあえず明日、月会員になります。
元をとるぞ!
今日は家で「てっぱん」
ビールが旨い!
キマシタさん、明日はトレーニングの予定はありますか?
2 ひで
アイアンマンハワイに連続出場している湯尻淳也さん(弁護士)のブログを今日見つけました。おもしろいです。是非どうぞ。Cervelo P3→cervelo P4に乗られています。
http://blog.goo.ne.jp/jyujiri
http://blog.goo.ne.jp/jyujiri
3 キマシタ
18日(日)9時ふれあい公園発 バイク50q程度×2周回 ゆっくりペースですのであしからず。2周回目に入る前にコンビニで補給します。1周回のみの参加も大歓迎です。
ところで、ひでさん、私皆生大会には94年・98年と2回出場しています。内94年は私のトラ人生唯一のリタイアを経験、救急車でゴ〜ルしました。日本におけるトライアスロン発祥の地。(記念の碑があります。)バイクは145qながら大山山ろくのハードな山岳コース、マラソンは鬼太郎の里境港市往復、例年暑くなる、灼熱の皆生!今までもらったロングの完走メダルの中で皆生のメダルが一番大きいです。(サイズですが)ボランティアも宮古島とはまた違った盛り上がり(さすが日本発祥の地)おすすめです。
ところで、ひでさん、私皆生大会には94年・98年と2回出場しています。内94年は私のトラ人生唯一のリタイアを経験、救急車でゴ〜ルしました。日本におけるトライアスロン発祥の地。(記念の碑があります。)バイクは145qながら大山山ろくのハードな山岳コース、マラソンは鬼太郎の里境港市往復、例年暑くなる、灼熱の皆生!今までもらったロングの完走メダルの中で皆生のメダルが一番大きいです。(サイズですが)ボランティアも宮古島とはまた違った盛り上がり(さすが日本発祥の地)おすすめです。
7 さく
昨日 バイク通勤6k(夜勤へ)
本日 夜勤後バイク2k(ウエット、アイスバーンにて)
ラン 10k
ローラー台35分
補強
明日のバイク練、行きたいのですが、娘を野外活動センター祭り(スケートオープン)に連れて行く為参加出来ません(T_T)
午後にはバイクとランはやります。
本日 夜勤後バイク2k(ウエット、アイスバーンにて)
ラン 10k
ローラー台35分
補強
明日のバイク練、行きたいのですが、娘を野外活動センター祭り(スケートオープン)に連れて行く為参加出来ません(T_T)
午後にはバイクとランはやります。